マッサージってセルライトに効く？
11月 24th, 2011 by adminセルライトをなくすことに大きな作用があると言われているやり方は、マッサージです。
一人で行える手軽なやり方もあるため、意識的に行っていきましょう。
そうは言っても、どうしてマッサージを施すことでセルライトをなくすことが期待出来るのでしょうか。
これには、リンパと関連性があります。
リンパとは、体内に滞った老廃物などを流していくための重要な部分です。
リンパ管を通して老廃物の混ざったリンパ液が、ところどころにあるリンパ節を経由して体を巡ります。
ただし、途中にあるリンパ節が詰まった状態になっていたりすると、リンパ液の循環が滞ります。
そうなると、セルライトのつきやすい体が出来上がってしまうのです。
言い換えれば、セルライトをなくすのに有効な策として、リンパ節の詰まりやリンパ液の滞りをなくすことが成否の鍵を握るということです。
このために実践したいのが注目のリンパマッサージです。
リンパマッサージを行う際、各リンパ節に向かう形でマッサージすることが大きなポイントになります。
どこに存在しているのかというと、主に、膝の裏、足の付け根、鎖骨、肘、ワキなどです。
このことから、足のマッサージに取り組む時は足先の部分から上部の膝に向けてやっていくのが正式なやり方なのです。
これが膝から足先にかけてマッサージを行ってしまうと、むくみを引き起こすことがあります。
太ももだったら膝から足の付け根にあるリンパ節の方向へ、おなかの場合はおへそを境に下部は太ももと同じように足の付け根の方向へ、おへそから上部の時はワキに向けてやっていくことをおすすめします。
セルライトをなくすには、力ずくでマッサージするのではなく、自分の体重を使って自然な力が入るようにマッサージを実践することが大事です。